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Aloha Vitalis G.K.T. -BK-

Heute das einfache Ganz-Körper-Training welches zwischen durch mal gemacht werden kann.

Der Timer ist hier: (Der Timer öffnet sich im Webbrowser - dann auf Start drücken und los gehts)
30 Sekunden - http://www.intervaltimer.com/timers/5043396
45 Sekunden - http://www.intervaltimer.com/timers/5050597
60 Sekunden - http://www.intervaltimer.com/timers/5050598

du möchtest mehr über das Ganz-Körper-Training erfahren. Schau mal bei www.aloha-vitalis.de vorbei und erforsche diese Seite, sie hat mehr als nur ein paar Grundinformationen.

bleib aktiv, bleib in Bewegung.
Dein Coach Andy

P.S. hier der Trainingsplan



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