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Wadendehnen





      Viele Sportler die etwas mit ihren Beinen machen wissen wie tragisch es sein kann, wenn die Waden auf einmal zu machen. Die meisten beginnen sich dann zu dehnen. Ein weit effektiverer Weg ist eine Kombination aus BlackRoll und klassischer Wadendehnung, diese Mischung wirkt auf zweierlei Arten von Geweben. Die Myofacialeschichten werden bearbeitetn gelockert und gedehnt und die etwas festeren Fascien/Sehnen werden gereizt, so das der Körper die Beweglichkeit der Waden deutlich verbessert. Hier einer meiner wichtigsten Leitsprüche - glaubt mir bitte nichts so schnell, probiert es selbst aus und hinterfragt das ganze für euch krititsch. Wenn dazu noch fragen sind, eine Nachrrcht an mich und ich komme auf dich zurück. Bleib aktiv, bleib in Bewegung. Coach Andy
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