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Mobilität - CrossTraining

Hier der der Teil für die Mobilität und Flexibilität.
Diese Übung wird idealerweise nach dem Aloha CrossFit Aktivieren gemacht, durch die warme Muskulatur kann der Körper besser mobilisiert werden. Benutzt diese beiden Übungen und freut euch auf das KörperKraftTraining von Morgen. Morgen geht es mit der Kraftentwicklung los, damit der Aloha CrossFit FitTest beim nächsten Mal veränderte Ergebnisse zeigt. Ihr werdet sehen.
seit auf das Training gespannt.
Jede Woche gibt es einen neuen Teil des Trainings zu sehen.

let´s GO, do it.








      Aloha CrossFit ist ein Bewegungsprogramm, für jeden, überall durchführbar.
      Um in Bewegung zu kommen, Bewegung verbessern, Bewegung zu optimieren.
      Wer neue Impulse in seinem Training braucht, kann mit einzelnen Übungen sein Training frischer und innovativ gestallten.

      Die Aloha CrossFit Athleten wissen wie die Übungen zu einer anspruchsvolleren und sehr spannenden Trainingseinheiten zusammen gestellt werden.

      Es ist möglich die Trainingseinheiten in ein schon bestehendes Training zu integrieren, bzw. die Übungen zu kombinieren, damit ein GanzkörperTraining entsteht. Die Einzelnen Übungskombinationen bauen auf einander auf und werden von Level zu Level anspruchsvoller.

      Wer einem Aloha CrossFit Training erleben möchte, kann diese am Montag und Donnerstag um 19 Uhr bei Aloha Vitalis machen.
      Die Termine werden auf der Webseite www.aloha-crossfit.de unter Trainingszeiten veröffentlich und auch Änderungen des Trainingsplans werden dort bekannt gegeben.
      Achtung nur mit Anmeldung ist die Teilnahme möglich.

      Wer die Welt bewegen möchte, bewegt sich.

      Aloha
      Trainer Andy
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