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Auf in die Küche


Essen für einen gelungenen Tag







Du bist was du ISST,

ein wirklich wahrer Spruch, doch es steckt wirklich viel dahinter.
Das richtige Essen kann wie Medizin wirken, das falsche Essen kann wie Gift wirken.
Jeder Mensch ist ein bisschen anders, und was für den einen funktioniert, muss nicht unbedingt für den anderen Funktionieren.
Es gibt ein paar Grundregeln an die man sich halten kann um herauszufinden was für ein Essen zu einem passt.
1. ist es wichtig genug Flüssigkeit in Form von klaren, reinen Wasser zu sich zu nehmen.
2. was ich esse solle so natürlich wie möglich sein, also kaum verarbeitet.
3. Nimm das Verhältnis an Lebensmitteln zu dir wie du selbst aufgebaut bist.
4. Nimm dir Zeit zum Essen
5. Kau das Essen (so häufig wie du Zähne im Mund haben solltest's (32))

guten Appetit.

Aloha Coach
Andy

P.S. auch beim Essen lohnt es sich einen IST-Stand Check zu machen.
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