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letzte Runde CrossFitness B.L.Z.

Heute der letzte Teil der Serie Aloha CrossFit Level 1. Zum Abschluss das B.L.Z. Programm (Brücke - gehen, Liegestütze, ZombiLauf). Ein gelungener Abschluss um fit und kräftig in den Frühling und den Sommer zu starten. Jeder Block des Aloha CrossFit Programms kann einzeln für sich gemacht werden, oder als Serie alle durch machen, oder vielleicht auf zwei Tage aufteilen. Einiger der Trainingsmöglichkeiten stelle ich in den nächsten Wochen noch vor, so das es weiter spannend bleibt und die vielfältigen Möglichkeiten eines Trainings verdeutlicht werden und die Freude an Bewegung weiter geweckt und gesteigert wird.

let´s GO, do it.





      Aloha CrossFit ist ein Bewegungsprogramm, für jeden, überall durchführbar.
      Um in Bewegung zu kommen, Bewegung verbessern, Bewegung zu optimieren.
      Wer neue Impulse in seinem Training braucht, kann mit einzelnen Übungen sein Training frischer und innovativ gestallten.

      Die Aloha CrossFit Athleten wissen wie die Übungen zu einer anspruchsvolleren und sehr spannenden Trainingseinheiten zusammen gestellt werden.

      Es ist möglich die Trainingseinheiten in ein schon bestehendes Training zu integrieren, bzw. die Übungen zu kombinieren, damit ein GanzkörperTraining entsteht. Die Einzelnen Übungskombinationen bauen auf einander auf und werden von Level zu Level anspruchsvoller.

      Wer einem Aloha CrossFit Training erleben möchte, kann diese am Montag und Donnerstag um 19 Uhr bei Aloha Vitalis machen.
      Die Termine werden auf der Webseite www.aloha-crossfit.de unter Trainingszeiten veröffentlich und auch Änderungen des Trainingsplans werden dort bekannt gegeben.
      Achtung nur mit Anmeldung ist die Teilnahme möglich.

      Wer die Welt bewegen möchte, bewegt sich.

      Aloha
      Trainer Andy
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