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Die Händevoll beim Laufen, was soll das?

Viele Läufer unterschätzen die Arme und Hände beim Laufen. Diese haben eine große Einwirkung auf unsere Laufbewegung. Damit Du einen besseren Einblick bekommst, zeige ich dir in diesem Video einige Ideen wie du deine Hände frei bekommst.

Mehr über das Laufen und die Möglichkeiten findest du hier

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du willst mehr erfahren, schau dich auf der Seite von Aloha Vitalis um, du hast eine Frage an Coach Andy, schick ihm eine Nachricht.

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Dein Coach Andy

Kraft für Läufer mit Ts´otleho Teil 3 - finale

Was viele Läufer vernachlässigen ist die Koordination und das stabilisieren der kleinen Muskeln. Hier gibt es ein Beispiel wie so ein Training aussehen kann. Viele Läufer benötigen mehr Koordination um im Laufalltag besser und leichter unterwegs zu sein.

weiters zum Training gibt es bei www.aloha-vitalis.de
oder besuche Aloha Vitalis auf Facebook: https://www.facebook.com/pages/aloha-vitalis

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Kraft für Läufer mit Ts´otleho Teil 2

Wer den ersten Teil des Krafttrainings ausprobiert hat, der hat herausgefunden, dass die Wechselsprünge es wirklich in sich haben.
Im zweiten Teil geht es um die Vielfalt von unterschiedlichen Beinkräftigungsübungen mit der Kombination aus Rumpfstabilität.
Du möchtest mehr erfahren und ein persönliches Training, schau auf die Website von Aloha vitalis (www.aloha-vitalis.de)

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Kraft für Läufer mit Ts´otleho -Teil 1-

Läufer brauchen mehr als nur Ausdauer, ein wichtiger Teil den viele Läufer noch vernachlässigen ist das Krafttraining. Hier in kleiner Einblick in das Training mit Ts´otleho Peter Fane.

bleib im Lauf, mehr gibts bei www.aloha-vitalis.de

Du hast Fragen, schreib mir eine Nachricht und du bekommst Antworten.

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Aktivieren für Läufer mit Musik

Hallo Läufer,
für dein Training, das passende Aktivieren.

Laufen ist für viele eine wunderbare Möglichkeit um sich auszupowern, oder um Kraft zu tanken. Mit dem richtigen AktivierungsProgramm können Laufbegeisterte deutlich mehr Spass und Freude bei Ihrem Sport bekommen. Mit dem Passenden Aktivieren geht vieles leichter.
Coach Andy möchte allen begeisterten Läufer / Sportlern eine einfache und praktische Orientierung geben, damit der Sport noch ein ganze Leben lang durch geführt werden kann... weiters und mehr wird in der nächsten Zukunft kommen.


Aktivieren für Läufer





      Laufen ist für viele eine wunderbare Möglichkeit um sich auszupowern, oder um Kraft zu tanken. Mit dem richtigen AktivierungsProgramm können Laufbegeisterte deutlich mehr Spass und Freude bei Ihrem Sport bekommen. Mit dem Passenden Aktivieren geht vieles leichter. Coach Andy möchte allen begeisterten Läufer / Sportlern eine einfache und praktische Orientierung geben, damit der Sport noch ein ganze Leben lang durch geführt werden kann... weiters und mehr wird in der nächsten Zukunft kommen. (Weiteres bei Aloha Vitalis auf der HomePage oder bei Facebook)
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