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Ich machte ein paar Liegestütze, bis dass passierte ... (PR 201 Liegestütze)

nach dem ich die 100 Liegestütze gemacht habe, bei den 156 Liegestütze mein nächstes Video und das Video dass ich keine Lust habe meine Liegestütze zu machen, bin ich jetzt an dem Punkt an dem ich die 200 Liegestütze geknackt habe.
Einfach ist wirklich was anderes, doch ich bin mehr male in diesem Training an den Punkt gekommen, der mich gefordert hat, und dieses fordern ist das was mich in der Übung weiter gebracht hat. Die Komfortzone habe ich dabei sehr häufig verlasen müssen um weiter zu kommen. Jedes Mal hat es sich gelohnt. Mein Ziel die 250 Liegestütze zu schaden kommt näher. ich bin gespannt wie lange ich jetzt dafür benötige. Mein Training habe ich erweitert mit dem Compex (EMS-Gerät) ich bin schon sehr aufgeregt wie sich dieses Gerät auf mein weiteres Training auswirken wird.

Wie es mit einem Liegestütze Training weiter geht erfährst du in den anderen Videos.

Der Hersteller: Compex
In Rostock erhältlich bei: Scharpenberg
Weltweit erhältlich bei: Amazon
Verlasse deine Komfortzone - das Buch

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Strom im Körper, Kabellos-Wireless Teil 2

Eine Effekt der schon seit Jahren bekannt ist, der nur zu wenig genutzt wird. Stromschläge in der richtigen stärke und Einstellung helfen dem Körper stärker zu werden, mehr Kraft aufzubauen, sich zu entspannen oder auch gestörten Muskeln zu aktivieren und so das Bewegungsystem zu verbessern.
Durch meine Aktion eine Liegestütze mehr, bin ich an einem Punkt angekommen, der das Training schon etwas schwer macht, und dabei kam mir das Compex Wireless wie gerufen. Hier nun das Video dazu.
Wie es mit einem Liegestütze Training weiter geht erfährst du in den anderen Videos.

Der Hersteller: Compex
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Strom im Körper, Kabellos-Wireless Teil 1

Eine Effekt der schon seit Jahren bekannt ist, der nur zu wenig genutzt wird. Stromschläge in der richtigen stärke und Einstellung helfen dem Körper stärker zu werden, mehr Kraft aufzubauen, sich zu entspannen oder auch gestörten Muskeln zu aktivieren und so das Bewegungsystem zu verbessern.
Durch meine Aktion eine Liegestütze mehr, bin ich an einem Punkt angekommen, der das Training schon etwas schwer macht, und dabei kam mir das Compex Wireless wie gerufen. Hier nun das Video dazu.
Wie es mit einem Liegestütze Training weiter geht erfährst du in den anderen Videos.

Der Hersteller: Compex
In Rostock erhältlich bei: Scharpenberg
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Heute will ich keine Liegestütze machen.

Was soll da noch gesagt werden. Manchmal ist es wichtig Dinge zu machen, auch wenn du keine Lust hast, du wirst belohnt nach dem du es gemacht hast. Viele Menschen erkennen diesen Mechanismus noch nicht, womit sie sich sehr viel verbauen. Du hast zu jederzeit die Möglichkeit etwas zu ändern.
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eine mehr, jetzt 156 Liegestütze

Die Serie von jeden Tag einen mehr geht weiter, nun ist die 150iger Grenze geschafft, das Training ist weiter hat und Anstrengend. Da kann sich der eine vom anderen unterscheiden und seinen Unterschied machen, in dem du einfach mal Anfängst eine Sache nur ein bisschen mehr zu machen. kaum hast du dich umgeschaut bist du auf einem ganz anderen Level. Und plötzlich merkst du, dass auch andere Dinge in deinem Leben sich ändern, fast wie von selbst kommt es dir vor. Das ist das Nebenprodukt, ist das nicht faszinierend?

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P.S. auf meiner Webseite http://www.aloha-vitalis.de/Aktuelles/ gibt es in dem Artikel noch einen geheim Tipp für ein wirklich tolles Buch. schau es dir an.

Training, nach den 100 Liegestützen

hier gibt die Basis. www.aloha-vitalis.de
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Wie schaffst du des weiter zu kommen. Setzte den richtigen Trainingsreiz und steigere dein Kraft und die Wiederholungen.
Coach Andy Trainiert regelmäßig, was eine Voraussetzung ist um die Belastbarkeit zu verbessern.
Ich bin dabei weiter zu mache, um meinen persönliche Bestmarke weiter nach oben zu schieben. Wenn du erfahren möchtest wann ich wieder eine Bestmarke beschritten habe, abonniere diesen Kanal.

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100 Liegestütze ...

Es bleibt eine Spannende Runde.
Es ist Anstrengend und schön wenn ich meine Vorhaben geschafft habe.

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eine Mehr ...

Was passiert, wenn ich mir vornehme etwas mehr von einer Sache zu machen.

Ich hab mal mit ein paar Liegestützen angefangen.